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用意するもの

・40度ぐらいに温めたタオル
・水道水につけて冷たくしたタオル

1、3分から5分、温めたタオルを目に乗せる
2、3分から5分、冷たいタオルを目に乗せる

1回で充分だが、2,3回やってもよい